Instructions étape par étape: comprendre l'équipement, maîtriser les services et se préparer à la course.
Une liste de contrôle avant achat pour le corps de roue libre, le plus grand pignon, la capacité, la commande de vitesses et la chaîne. Le calcul de capacité ne remplace pas un tableau de compatibilité.
Une fiche de préparation avant achat couvrant la boîte de pédalier du cadre, l’axe du pédalier, les entretoises et la ligne de chaîne.
Avant de commander, vérifiez le disque, le moyeu, l’étrier, l’adaptateur et la taille maximale de disque autorisée par la fourche.
Une fiche pour choisir une roue de remplacement, couvrant la taille, l’axe, le moyeu, le frein, le corps de roue libre, les limites de charge et les pièces incluses.
Comparez les plateaux simples et doubles en termes de gamme de vitesses, de rapports de montée et de pas de cassette, avec trois exemples de vitesses pour gravier travaillées.
35, 40, 45 ou 50 mm: comment choisir des pneus de gravier pour l'itinéraire, vérifier la jante et les lacunes du cadre, ramasser la pression.
Vérification de la compatibilité tubeless, ruban et vanne, montage des côtés, scellant, ajustement et contrôle des fuites avant le voyage.
Planifiez une construction sur gravier avec une fiche technique du cadre, des vérifications de la transmission et des roues, une liste de contrôle des petites pièces, un budget travaillé et une séquence de commande.
Nous comparons les tâches d'un vélo de cross-country et d'un vélo de gravel : géométrie, pneus, vitesses, supports et capacité à prendre un départ de cross-country local.
Comment choisir des pneus tout-terrain pour la piste, vérifier la compatibilité et régler la pression sur le cercle de familiarisation sans copier les numéros des autres.
Comment choisir un sous-vêtement thermique de cyclisme : matières synthétiques, mérinos et mixtes, densité sous charge, longueur de manches, ajustement sous maillot et entretien.
Comment choisir une veste de pluie pour vélo, distinguer l'imprégnation de la membrane, vérifier l'ajustement et prendre soin de la protection après une balade mouillée.
Comment essayer des gants de vélo et des couvre-chaussures, vérifier le contrôle des freins, la compatibilité avec les chaussures et les pédales et préparer le kit pour un voyage humide.
Comment évaluer la route hivernale, préparer le vélo pour la neige et les réactifs, choisir des vêtements et vérifier la lumière avant de voyager.
Choix des pneus pour asphalte, neige et glace : crampons, dimensions ETRTO, dégagements cadre, pression et rodage selon les indications du constructeur.
Comment préparer un vélo pour l'entreposage hivernal, choisir un emplacement, vérifier les pneus et les batteries et reprendre la route au printemps.
Lubrifiant liquide pour temps sec et humide, cire goutte à goutte et paraffine chaude. Nettoyage, application, séchage et erreurs courantes d’entretien de la chaîne.
Hauteur, entrejambe, tableau des tailles pour un modèle spécifique et pile/portée. Comment choisir entre deux tailles et vérifier l'ajustement avant d'acheter.
Mise en place d'un compteur vélo magnétique et GPS : circonférence de roue, unités, capteur de vitesse, cadence, itinéraire et vérification de l'activité enregistrée.
Comment distinguer la tension du câble et les vis H, L, B, régler l'indexation d'un dérailleur arrière en état de marche et vérifier toute la gamme de vitesses.
À quoi sert le gravel, où le rouler, en quoi il diffère des vélos de route, de montagne et de cyclocross, et comment en choisir un pour vos itinéraires.
Comment mesurer votre tête, essayer un casque de vélo, vérifier le but et les marquages, comprendre Mips et évaluer l'historique des dommages.
Une valise ou une valise à vélo, les exigences du transporteur et l'enregistrement avant l'enregistrement des bagages. Le plan d'emballage et de montage du vélo après le vol.
Vélo, chemises de vélo, uniforme, équipement et mesures précédentes: une liste de contrôle pratique avant d'ajuster l'ajustement.
Nous enregistrons un entraînement à partir de deux sources, combinons des fichiers FIT et analysons la différence en watts : un guide étape par étape pour un cyclo-ordinateur et un entraîneur.
Corps de cassette et de roue libre, chaîne et pignons, boîtier de pédalier et manivelles, plaquettes et freins : quels marquages retrouver et que vérifier avant de commander une pièce vélo.
Ce qu'il faut demander et vérifier au vendeur lors de l'inspection d'un vélo d'occasion : la taille, l'origine, le cadre, la transmission, les roues et le coût du premier entretien.
Poids du système, largeur des pneus, limitations de la caméra et du tubeless, de la jante et du sans crochet. Comment utiliser le calculateur de pression et vérifier le résultat sur la route.
Comparez les plateaux et les cassettes dans le calculateur FATRACING : calcul facile des vitesses, de la cadence, de l'autonomie et de la puissance dans les montées.
Comparaison des cadres par pile, portée, coins et base dans FATRACING. Comment saisir les tableaux des fabricants et lire les différences concernant votre vélo.
Comparez la position du volant et de la selle par rapport au pédalier, récupérez les retraits et les entretoises dans le calculateur FATRACING et vérifiez les limitations de montage.
Comment mesurer l'allongement de la chaîne, lisez le calculateur FATRACING et vérifiez la longueur de la nouvelle chaîne selon les instructions de votre transmission.
Que faire lorsqu'une roue de vélo est crevée : recherchez la cause, remplacez la caméra ou appliquez une sangle tubeless, vérifiez la roue et décidez s'il est possible d'aller plus loin.
Comment évaluer une rupture de chaîne, récupérer un antivol compatible, vérifier le chemin de la chaîne et les restrictions après un raccourcissement et comprendre quand les réparations sur site sont impossibles.
Clics lors du pédalage: comment distinguer le bruit d'un saut de chaîne, affiner la recherche de la cause et expliquer le problème au mécanicien.
Comment vérifier l'installation de la roue, distinguer le frottement constant du frottement périodique et comprendre quand vous devez régler le frein en atelier.
Contrôle du pneu, de la valve et du fond de jante : où chercher les bulles, quand faire l'appoint de produit d'étanchéité et pour quel problème se rendre à l'atelier.
La pédale s'enfonce d'un coup : comment décrire les sauts de chaîne, vérifier l'usure et choisir le diagnostic de transmission sans remplacer de pièces au hasard.
La chaîne ne passe pas au plateau, fait du bruit entre les vitesses ou le dérailleur ne répond pas : vérification des câbles et des systèmes électroniques et choix d'un service.
Comment distinguer le grincement de freinage du frottement du disque, vérifier les circonstances de leur apparition et comprendre quand des plaquettes, un nettoyage ou un diagnostic sont nécessaires.
Que faire en cas de course excessive de la poignée de frein : contrôle sur place, signes de fuite, différences de câble et d'hydraulique et demande correcte au service.
Comment observer séparément la jante et le pneu, remarquer des dommages ou du jeu et choisir entre régler la roue, vérifier l'ajustement et réparer le moyeu.
Bruit lors du balancement du vélo : comment vérifier la zone de direction, distinguer le mouvement du frein ou de la fourche et comprendre quand un réglage ou une réparation est nécessaire.
Comment se déroule le cyclocross, pourquoi courent-ils avec un vélo, comment les tours comptent et en quoi une course de cross-country diffère-t-elle d'un marathon sur gravier.
Comment choisir une course, faire ses valises, explorer la piste, parcourir le départ et déterminer l'arrivée lors de la première course amateur de cyclocross.
Quelle est la différence entre les principales disciplines et formats des courses cyclistes, qu'est-ce que le peloton et le contre-la-montre et comment choisir le premier départ amateur.
Pneus, pression, vitesses, eau, kit de réparation et essai : préparer le vélo au premier départ gravel sans achats inutiles.
Ouvrez GPX sur la carte FATRACING, vérifiez le début et la fin de la piste, enregistrez le lien et téléchargez le fichier pour le navigateur.
Analysez le calcul FATRACING : temps de distance, glucides, liquides, étiquettes alimentaires, produits alimentaires et disposition des poches.
Vérifiez la compatibilité des cadres, les fixations rapides et les axes traversants, les moyeux libres, les cassettes, les entretoises et votre premier test avant de monter un vélo sur un home trainer.
En quoi FTP diffère-t-il de la puissance maximale, comment comparer les méthodes d'évaluation et utiliser le résultat pour configurer des tâches sur le home trainer et les zones d'entraînement.
Ce que fait ERG, comment la cadence et la résistance sont connectées, quand un autre mode est plus pratique et comment séparer une tâche trop lourde d'une erreur de connexion.
Comment positionner le ventilateur, préparer une place pour le home trainer, protéger le vélo de la transpiration et comparer les entraînements à domicile dans des conditions similaires.
Comment choisir une application pour les intervalles, les courses virtuelles et les parcours vidéo : coût, appareils, compatibilité, ERG et sauvegarde de l'entraînement.
Qu'est-ce qui est mesuré en tours de pédale par minute, comment calculer la vitesse et la cadence à travers la transmission et la circonférence de la roue et vérifier les données du capteur.
Où demander l'archive Strava, comment télécharger le ZIP sur FATRACING et où trouver les séances d'entraînement, les itinéraires et les photos transférés.
Le premier lancement d'Intervals.icu : connecter la source, importer FIT, vérifier les entraînements, configurer les zones et communiquer avec FATRACING. Sans horaires compliqués le premier jour.
Que signifient la charge, la forme et la fatigue dans Intervals.icu, pourquoi les pourcentages diffèrent des valeurs absolues et comment analyser les changements d'horaire.
Connexion de Polar Flow à votre compte personnel : connexion, autorisation d'accès, nouveaux entraînements et téléchargement de FIT. Pourquoi la vieille histoire n'apparaît pas.
Connexion étape par étape Ride with GPS: autorisation d'accès, liste de vos trajets, pages d'historique et téléchargement du fichier FIT.
Connexion Wahoo à FATRACING: entrée directe via un compte personnel et portage manuel de rechange FIT via Intervalles.icu.
Comment exporter un FIT depuis COROS, télécharger un trajet sur Intervals.icu et l'afficher dans le tableau de bord FATRACING. Convient aux montres COROS et à l'ordinateur de vélo DURA.
Quelles questions poser au formateur : expérience de votre discipline, retour d'expérience, ajustements du plan, équipement et coût du travail.
Comment comparer les camps de vélo: charge et groupes, accompagnement, location de vélo, hébergement et frais au-delà du prix de participation.
Connectez votre entraîneur intelligent à FATRACING, choisissez un entraînement, configurez FTP et ERG et enregistrez le fichier FIT après la séance.
Vérification étape par étape de Bluetooth pour FATRACING: navigateur, autorisations, type de capteur, connexion occupée et aucune lecture.
Simulateur de cyclisme sur navigateur FATRACING : connexion du home trainer, sélection d'un itinéraire, entraînement et sauvegarde du trajet sur votre compte personnel, Strava et Intervals.icu.
FATRACING Studio pour l'enregistrement à distance : salle, lien invité, paramètres de la caméra et du son, enregistrement de la piste et comment s'assurer que tout atteint le serveur.
Assemblez la tâche dans le constructeur FATRACING : durée, pourcentages FTP, cadence, répétitions, vérification du planning et sauvegarde dans l'armoire.
Où aller à vélo à Fethiye : Nif, Babadag, Gocek, Kayak, canyons et plages. 134 GPX avec aperçus, profils d'altitude et cartes FATRACING.
Faire du vélo autour d'Alanya et Mahmutlar : 4 pistes GPX archivées avec cartes et profils d'élévation, 29 liaisons routières Avena et Sunpark, Dimçayı et le château.
Itinéraires Tsar Grader de différentes années et carte du Tour de Selishchi : étudiez les traces, téléchargez GPX et préparez un voyage indépendant.
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