Дмитрий Лунёв: фиксы, трекрос и нога в аппарате Илизарова

Гость

Полезное из выпуска

1. Снимок ног перед байкфитом

   Телерентгенограмма на всю длину ног показывает реальную разницу в длине конечностей. Её можно компенсировать проставками под шипы или стельками.

2. Разница ног компенсируется

   При заметной разнице длины ног помогают проставки под подошву. Шатуны разной длины Дмитрий пробовал, но ехать так тяжело.

3. Велосипед щадит суставы

   По словам ортопеда, после эндопротезирования тазобедренного сустава кататься рекомендуют, а бег с ударной нагрузкой чаще вредит коленям.

4. Тренировки дают час на сотне

   Год системных тренировок с объёмами, интервалами и питанием улучшил время Дмитрия на Тур де Селищи на час.

5. Еду брать с собой на Псков — Новгород

   Дорога через Порхов почти без машин и с хорошим асфальтом, но деревенские магазины ненадёжны — воду и еду нужно везти.

6. Регистрироваться заранее

   Организаторам небольших гонок важно понимать число участников заранее: поздние регистрации мешают подготовке.

Аппарат Илизарова вместо сезона

Дмитрий с детства жил с ортопедической проблемой: одна нога была короче другой на 9 см. Он учится в ординатуре на травматолога-ортопеда, и старшие коллеги предложили совместить учёбу и лечение. Ему поставили аппарат Илизарова, и на момент записи он лечился второй месяц и удлинил бедро на 7 см.

Метод, объясняет Дмитрий, основан на том, что ткани под постоянной нагрузкой способны растягиваться примерно на миллиметр в день без вреда для сосудов и нервов. Кольца аппарата разводят, подкручивая гайки на штангах, костная мозоль между ними вытягивается и потом превращается в полноценную кость. Сверху у него стоит гексапод, который позволяет корректировать положение в трёх плоскостях. Спицы проходят насквозь через кость, но при регулярных перевязках и обработке воспаления нет. Впереди ещё около двух месяцев в аппарате и реабилитация не меньшего срока.

Как начинались гонки Bicycle

Первую гонку команда Дмитрия приурочила к Тур де Селищи 2023 года и провела наутро после него — собрались меньше десяти местных фиксеров, все уставшие. Название сообщество взяло у производителя игральных карт Bicycle: ребята собирались играть в карты и позаимствовали картинку для афиши. Отсюда и фирменная механика трекроса: вместо очков участники получали карты — за первое место туза, за второе короля и так далее, — а после гонки несколько покерных раздач тоже влияли на итоговый рейтинг. Илья вспоминает, что на этой гонке выиграл единственный раз в жизни.

Самой удачной оба называют ночной критериум по историческому центру Великого Новгорода: круг около полутора километров с множеством резких поворотов. Участников набралось до двадцати, и Илья сетует, что многие не зарегистрировались заранее.

Фикс в Пскове и Новгороде

Фиксом Дмитрий заинтересовался в Пскове, в девятом классе, когда увидел парня на стильном велосипеде. Сначала хотел переделать дедовский «Урал», но ребята из скейтерской тусовки объяснили, что из него фикс не собрать, и подсказали, что искать. К 2016 году псковский фикс, по его словам, был уже в очередной раз мёртв, и какое-то время его представляли вдвоём с другом. Переехав в Новгород учиться, они удивились, насколько развита там была велодвижуха, и в 2018 году Дмитрий купил себе полноценный фикс.

С тем велосипедом связана история на легендарном деревянном мосту в Кречевицах: переднее колесо застряло между досками, и Дмитрий повис с моста. Колесо в мастерских советовали выкинуть, но отец выгнул его обратно, зажав между забором и бетоном, и на нём Дмитрий откатал ещё три-четыре сезона.

Тур де Селищи, Царь Грейдер и Петербург

Тур де Селищи Дмитрий проехал участником дважды. В 2023 году они с другом ехали в олимпийках и с поясными сумками и попали в дождь и град. К 2024-му он уже тренировался — объёмы, интервалы, внимание к питанию — и улучшил время на час, проехав сотню быстрее трёх часов — и это в жару за 30 градусов. Оба жалеют, что гонку больше не проводят: для новгородцев это была домашняя тренировочная трасса. На Царь Грейдере в прошлом году Дмитрий ехал на фиксе со слик-покрышками 28 мм, его покусали пчёлы, он стёр руки и сошёл на последнем пункте питания — и хочет закрыть этот гештальт на новом велосипеде.

В Петербурге фиксеров больше, и тусовок на любой вкус. Дмитрий уже успел сделать там несколько гонок: критериум вместе с другой командой с отдельным фикс-зачётом, гонку со стикерами, где за час надо уехать как можно дальше и вернуться, и пивные старты на лыжероллерной трассе. Народу на фикс-гонки в Питере приходит около двадцати человек. В планах — фикс-гонки и трекросы в Ленинградской области, трассы под фикс уже разведаны. Илья зовёт ребят из Bicycle волонтёрами на Царь Грейдер.

Псковщина на велосипеде

Псковскую область Дмитрий советует как место для велопоездок: можно поселиться в Пскове и кататься короткими маршрутами в Изборск и Печоры, к монастырям и крепостям. На юге области — Пушкинские горы с рельефом, оправдывающим название, и пушкинскими деревнями, правда подъезд к ним по трассе на участке около 50 км не самый приятный.

Для любителей длинных дистанций есть дорога из Пскова в Новгород через Порхов: хороший асфальт и почти нулевой трафик. Илья тоже её ездил за раз на фиксе. Проблема одна — снабжение: деревенские магазины не спасут, еду и воду лучше везти с собой.

Трек, шоссе и эксперименты с шатунами

С ортопедическим дефектом Дмитрий пришёл на трек в Ленобласти и откатал сезон, готовясь к паравелоспорту. Полностью укорочение компенсировать не получится, так что участвовать он, скорее всего, сможет и дальше. Трек подарил ему новые эмоции после почти десяти лет на велосипеде, а опыт фикса помог быстро освоиться на виражах. Пересадка с фикса на шоссе тоже стала открытием, но теперь он жалеет, что не взял гревел: из Питера легко уехать на электричке в лес, а до шоссейных тренировок приходится добираться почти 20 км через светофоры. В Новгороде, наоборот, за городом оказываешься через два километра.

Разницу в длине ног Дмитрий пытался компенсировать шатунами разной длины: 140 мм слева и 165 справа. По силе ехать было легче, но привыкнуть сложно. На станке у него мощность скакала ёлочкой, и он хотел проверить педалями с измерителем мощности разницу между ногами — не успел до операции. Тренер на треке подсказал, что спортсменам в таких случаях делают проставки под подошву.

Что ортопед советует велосипедистам

Для точного байкфита Дмитрий предлагает делать телерентгенограмму — снимок ноги на всю длину от стопы до таза, сшитый из трёх кадров. Разовое облучение безопасно, а по снимку видна реальная разница в длине конечностей, которую можно компенсировать проставками под шипы, подошвой или ортопедическими стельками.

За 2025 год Дмитрий проассистировал на сотнях операций по эндопротезированию, в основном коленных. По ОМС такую операцию делают бесплатно по квоте, но её иногда ждут год-два; платно одно пребывание в стационаре стоит порядка 150 тысяч рублей, а протез — от 300 тысяч. Для суставов велосипед, по его словам, куда лучше бега: после замены тазобедренного сустава кататься даже рекомендуют, а ударные нагрузки бега бьют по менискам и связкам.

Таймкоды

1. 00:00Знакомство
2. 01:36Почему гость в стационаре
3. 03:15Первые гонки Bicycle и трекрос с картами
4. 05:44Фикс в Пскове и переезд в Новгород
5. 08:14Колесо на мосту в Кречевицах
6. 10:43Гонки в Петербурге
7. 13:09Ночной критериум в Новгороде
8. 14:47Царь Грейдер и волонтёры
9. 15:35Тур де Селищи
10. 23:47Куда ехать на Псковщине
11. 26:56Спринты на станках
12. 29:30Трек и паравелоспорт
13. 31:09Как устроен аппарат Илизарова
14. 35:10Эндопротезы и бег против велосипеда
15. 39:11Велосипеды гостя и шатуны разной длины

Упоминаются

Bicycle · Тур де Селищи · Царь Грейдер · Zwift · аппарат Илизарова