Cadence auf dem Fahrrad: Was es ist und wie es mit den Übertragungen zusammenhängt

Die Trittfrequenz ist die Anzahl der vollen Pedalumdrehungen pro Minute, normalerweise in U/min. Es kommt nicht auf die Geschwindigkeit des Fahrrads oder die Leistung an: Bei gleicher Trittfrequenz ergeben unterschiedliche Gänge unterschiedliche Geschwindigkeiten. Um einen Gang auszuwählen, ist es hilfreich, die Trittfrequenz sowie den Untergrund, das Gefälle und Ihre Last zu berücksichtigen.

Wie man den Kadenz misst

Der Trittfrequenzsensor zählt die Umdrehung der Kurbeln und übermittelt Daten an den Computer oder die App. Auch ein separater Leistungsmesser oder Trainer kann die Trittfrequenz ermitteln, Messmethode und Verfügbarkeit hängen jedoch vom Modell ab.

Für eine einfache Beurteilung zählen Sie die vollen Umdrehungen desselben Pedals in 30 Sekunden und multiplizieren Sie diese mit zwei. Beispielsweise entsprechen 40 Umdrehungen in 30 Sekunden 80 U/min. Das Zählen lässt sich bequem auf einem stabil gesicherten Trainer durchführen; Lassen Sie sich beim Fahren im Verkehr nicht durch den Bildschirm und das Zählen ablenken.

Eine Null im Datensatz kann ein freies Rollen, einen Verbindungsverlust oder einen Datenmangel bedeuten. Überprüfen Sie zunächst die Quelle. Der Zusammenhang wird in erklärt einrichten des Computers.

Geschwindigkeitsformel durch Kadenz

Bei einem herkömmlichen Kettenantrieb entspricht das Übersetzungsverhältnis der Anzahl der Zähne am vorderen Kettenrad geteilt durch die Anzahl der Zähne am hinteren. Unter Entwicklung versteht man die bei einer Pedalumdrehung zurückgelegte Strecke: Radumfang in Metern multipliziert mit diesem Verhältnis.

Geschwindigkeit, km/h = Entwicklung, m × Kadenz, U /min × 60 / 1000. Umgekehrte Berechnung: kadenz = Geschwindigkeit × 1000 / 60 / Entwicklung. Die Formeln gehen davon aus, dass Sie nicht rutschen und die Pedale gleiten und die Bewegung auf das Rad übertragen.

Verwenden Sie einen gemessenen Kreis oder einen berechneten Bezugspunkt. Auf der Website gibt es Einzelübertragungsrechner und 1× und 2× Getriebetabelle.

Beispiel: 40/20 und 40/25

Stellen wir den Umfang des Stützrads auf 2180 mm ein, also 2,18 m. Beim Übersetzungsverhältnis 40/20 beträgt es 2 und die Entwicklung beträgt 4,36 m. Die Drehzahl liegt bei 80 U/min 20,93 km/h, bei 90 U/min — 23,54 km/h.

Auf demselben Rad mit 40/25-Getriebe wird die Entwicklung 3,488 m betragen. Bei 80 U /min wird die Geschwindigkeit erreicht — 16,74 km/h. 95,6 U / min bei 40/20 und 119,5 U / min bei 40/25 werden benötigt, um 25 km / h zu fahren.

Dies ist eine überprüfbare Arithmetik und kein Vorschlag für eine Kadenz von 119,5. Die Werte werden mit der aktuellen Mathematik der FATRACING-Rechner verglichen. Ein Umfang von 2180 mm ist nicht bei allen Rädern Standard.

So verwenden Sie einen Cadensus bei der Auswahl einer Übertragung

Wenn die Geschwindigkeit an einer Steigung abnimmt, können Sie mit einem leichteren Gang bei gleicher Geschwindigkeit mit höherer Trittfrequenz weitertreten. Dadurch entfällt nicht die Arbeit gegen die Steigung, sondern es verändert sich das Verhältnis zwischen Treten und Radbewegung.

Wenn Sie regelmäßig einen zu schweren Gang durchdrücken müssen, vergleichen Sie die unteren Gänge in heide der Aufstiege. Überprüfen Sie auch den oberen Gang: Die Reduzierung des vorderen Sterns verschiebt den gesamten Bereich.

Überprüfen Sie vor dem Kauf von Teilen separat die Kompatibilität. Der Rechner berechnet die Übersetzungsverhältnisse, prüft jedoch nicht, ob der Schalthebel die ausgewählte Kassette unterstützt.

Welcher Kadenz ist der Richtige

Es gibt keine obligatorische Nummer für alle Fahrten. Der Indikator hängt von der Aufgabe, der Geschwindigkeit, der Steigung, dem Gang und der Gewohnheit ab. Der durchschnittliche Aktivitätsrhythmus kann Nullen enthalten oder ausschließen – überprüfen Sie vor dem Vergleich die Serviceregeln.

Beginnen Sie mit der Beobachtung eines vertrauten Abschnitts: Gang, Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Leistung oder Herzfrequenz und subjektive Anstrengung. Ändern Sie jeweils einen Parameter und vergleichen Sie vergleichbare Bedingungen. Eine Erhöhung der Trittfrequenz allein bedeutet keine Verbesserung der Fitness.

Wenn Sie einen bestimmten Pedalmodus trainieren möchten, vereinbaren Sie die Aufgabe mit Trainer. Formeln definieren keine sichere Belastung für eine Person.

Trittfrequenz auf dem Trainer und im gespeicherten Datensatz

Im ERG-Modus passt der Trainer den Widerstand an die eingestellte Leistung an, sodass die Beziehung zwischen Trittfrequenz und Geschwindigkeit basierend auf dem Gang die Funktionsweise des Modus nicht vollständig beschreibt. Die virtuelle Geschwindigkeit der App kann anhand eines eigenen Modells berechnet werden.

In FATRACING Trainer Überprüfen Sie die tatsächliche Trittfrequenzquelle und das Ergebnis im gespeicherten FIT. Wenn es zwei Datensätze derselben Aktivität gibt, können diese miteinander verglichen werden "Watt vergleichen» durch Auswahl der Cadence-Metrik.

Berechnungen und Funktionen der proprietären Werkzeuge wurden am 9. Oktober 2026 verifiziert. Die Formeln beziehen sich auf die Bewegung mit auf das Rad übertragener Kraft; Die Beziehung kann beim Free Rolling und in der virtuellen Welt der App unterschiedlich sein.